今日ハマった嗜好は、マイホームから自転車で15食い分ほどの所にいる庶民班で、水中歩行練習をすることです。

仕事柄、前のめりのスタイルになる事が数多く、猫背動向であったのと、そこから顕れるスタイルの歪みでむくみやすくなったカラダをどうにかしたいと思っていました。

根本が面倒くさがりなので、ストレッチやクラブ、散歩などは続かず、気休め程度にマッサージをめぐってごまかしていましたが、今日夜遊びを始めたそれぞれに勧められて始めてみました。

大体2タイム、ただひたすら水中を歩くのみが、これが意外にも楽しく感じました。
私の場合はスタイルを崩さない様、カラダに力を入れながらタラタラ駆け抜け動き出し、慣れてきてスタイルが保てる様になったらペースを上げ、負荷をかけて走り抜けます。

50メートルの班をゼロ往復したら違う応用、もう一度ゼロ往復したら次はそういった応用、といった想いで簡単な使命を決めて歩いているという、タイムがまもなく過ぎていました。

水中だからか、歩行時は、散歩やクラブの時に感じていた苦しさや辛さ、しんどさだけないのに上がったときにどっと行き来した感覚がくるこの傾向がクセになります。

班ですくだけなんて、ごシニアほうがやるものだという先入観ぎありましたが、やってみると水の対話もリフレッシュ効果があるようにもらい、リラクゼーションという練習を一緒にできて一石二鳥だと思いました。

これからも健康に生活していくためにも、続けていきたいです。レディホワイトジェル用歯磨き粉が歯にいいらしい。使ったことある人だあれ?